Musculação: Indispensável para uma vida plena e saudável!

Celso Nery

Sempre soubemos e fomos orientados que movimentar o corpo era bom e que atividades físicas trazem diversos benefícios. A dança, a caminhada ou os esportes são reconhecidas por seus benefícios cardiovasculares, que contribuem diretamente com o humor, sono e bem-estar em geral. No entanto, o entendimento sobre a musculação evoluiu de forma exponencial.

Se antes, a modalidade era vista como um meio para se ter um corpo escultural ou sempre associada ao fisiculturismo, hoje, a ciência e a prática diária da musculação mostram que ela faz parte de um alicerce fundamental para a saúde, bem-estar e longevidade, em todas as fases da vida.

Maria Rafaela Domingues Fernandes Neves, Educadora Física, destaca os benefícios que a musculação proporciona no corpo humano e o quanto hoje se faz necessária essa prática.

“Praticar musculação não só ajuda a aumentar a força muscular e a resistência, mas também contribui para a melhoria da saúde óssea, controle de peso, e até mesmo a saúde mental, reduzindo sintomas de ansiedade e depressão. Avançamos muito na compreensão da importância da musculação, especialmente no combate de todas essas doenças degenerativas”

A cada dia, estudos e pesquisas apontam evidências de como a musculação atua na prevenção das mais diversas doenças. Rafa conta que diante dessa crescente necessidade de incentivar e proporcionar treinos de qualidade, foi impulsionada a buscar aprimoramento contínuo.

“Mergulhei em cursos e pós-graduações, sentindo a urgência de me especializar cada vez mais para oferecer o melhor em um cenário tão dinâmico e crucial”, relata.

STAR Fit Studio: Mais do que Treino, é Luz e Direção para uma Vida Saudável!

O Star Fit Studio sempre se diferenciou de uma academia convencional. Mas agora, demos um passo além, tornando essa diferença ainda mais tangível, começando pela nossa nova identidade visual. A antiga marca, MR Star Fitness, evoluiu para Star Fit Studio. “Mantivemos o “Star” e abrimos mão do “MR”, porque o brilho da estrela não é exclusividade de Maria Rafaela. Quero que todos os nossos alunos brilhem, que alcancem o auge da sua saúde, bem-estar e autoestima”, explica ela.

A estrela simboliza luz, guia e iluminação, de acordo com Rafa, essa é exatamente a mensagem que quero transmitir para os alunos, que por meio do Star Fit Studio, cada um encontre o caminho para o seu próprio brilho na saúde.

“Sabemos que para a musculação se tornar um hábito prazeroso e sustentável, o ambiente faz toda a diferença. Nosso foco é criar um espaço acolhedor, onde cada treino seja uma experiência positiva e inspiradora. Aqui, você não apenas se exercita, você se conecta com outras pessoas, se fortalece e redescobre o prazer de cuidar de si”, afirma ela.

Agende uma aula experimental e descubra como a musculação individualizada, com foco na correção postural e mobilidade, pode te levar a alcançar seus objetivos de forma segura, eficaz e duradoura.

O Star Fit Studio está localizado na Avenida das Acácias, nº 545, no Bairro Bandeirantes, Instagram @starfitstudio e telefone para contato (65) 99985-1101.

Venha brilhar com a Star Fit!