Movimento, músculos e postura: a base para uma vida saudável e um corpo transformado
Maryuska Pavão
Maria Rafaela Domingues Fernandes Neves, Educadora Física, natural do Paraná, mudou-se para Lucas do Rio Verde em 2013, trazendo no DNA a paixão pelo esporte e a certeza de que a atividade física é fundamental para uma vida plena, saudável e feliz.
Na juventude, destacou-se no handebol, o que a inspirou a graduar-se em Educação Física, e após cinco anos de experiência lecionando em escolas e academias, descobriu sua vocação para o Pilates e a Musculação, áreas que a motivaram a abrir seu próprio negócio: o Studio MR Star Fitness.
O segredo está na individualidade
Com 10 anos de história, o estúdio se diferencia pelo atendimento personalizado, com foco na melhora da estrutura física e da qualidade de vida dos alunos. Para isso, oferece, além dos treinos individualizados, exercícios para a correção postural, melhora da mobilidade e um acompanhamento qualificado, visando a execução correta dos exercícios e a otimização dos resultados.
Em um ambiente tranquilo, confortável e mais intimista, o Studio MR Star Fitness se diferencia do ritmo das academias tradicionais, com atendimento personal ou em pequenos grupos - segmentados por dias e horários – e oferece aulas de Pilates, Funcional e Musculação. Esse modelo atrai um público que encontra no estúdio um espaço para cuidar da saúde, melhorar a estética corporal, fazer amizades e se sentir acolhido.
A importância da postura e da mobilidade na musculação
Num processo contínuo de aperfeiçoamento e aprendizado, Maria Rafaela, ou “Rafa”, como é carinhosamente chamada pelas alunas, decidiu se especializar em “Correção Postural e Estética Avançada”, colaborando ainda mais para uma avaliação personalizada de seus alunos. Mensalmente, eles enviam fotos, a partir das quais são elaborados exercícios posturais e também é feito o acompanhamento de sua evolução.
“Uma postura inadequada e a falta de mobilidade podem comprometer os resultados na musculação, além de trazer desconfortos e até mesmo lesões. Ao realizar os exercícios de forma incorreta, o aluno pode sobrecarregar as articulações, acionar grupos musculares de maneira imprópria, limitar a amplitude do movimento e maior risco de lesões, além disso, terá um corpo que não se desenvolve de forma harmoniosa”, explica.
Movimento é vida!
Sobre a importância da musculação, a personal é enfática quanto aos benefícios para a saúde, para o bem-estar e uma velhice saudável e com mais autonomia.
“Acredito que a musculação é muito mais do que um exercício físico, é um investimento na sua saúde, na sua autoestima e no seu futuro. Além de proporcionar condicionamento físico, ela fortalece o coração, diminui o risco de doenças crônicas e neurodegenerativas; e quando aliamos à correção postural, melhoramos a mobilidade e execução dos movimentos. A partir disso, passamos a construir uma base sólida para um corpo forte, saudável e bonito. E, claro, tudo isso precisa ser aliado a uma alimentação equilibrada e à disciplina nos treinos”, afirma ela.
Agende uma aula experimental e descubra como a musculação individualizada, com foco na correção postural e mobilidade, pode te levar a alcançar seus objetivos de forma segura, eficaz e duradoura.
O Studio MR Star Fitness está localizado na Avenida das Acácias, nº 545, no Bairro Bandeirantes, Instagram @mrstarfitness e telefone para contato (65) 99985-1101.
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